Dieta

Dieta z języka greckiego oznacza styl życia człowieka, obecnie termin ten utarł się bardziej jako styl i sposób odżywiania. Pojęcie te kojarzy się nam głównie z dietami odchudzającymi, jednak jest to bardzo mylne, gdyż dieta to zbilansowany program żywieniowy, który rozdziela dzienną potrzebną ilość kalorii i podaje jakie produkty powinny być najczęściej spożywane. Oczywiście możemy wyróżnić różne diety, których efekty także będą różne. Obecnie główną dietą, która zalecana jest przez nasze obecne ministerstwo zdrowia jest dieta śródziemnomorska, którą przedstawia się w postaci piramidy żywieniowej. W jej skład wchodzą produkty zbożowe, warzywa, owoce, produkty zwierzęce i tłuszcze oraz słodycze, które ułożone są w kolejności malejącej. Dieta ta została opracowana przez amerykańskich naukowców i powszechnie uznaje się ją za zdrową i dostarczającą kompleks potrzebnych naszemu organizmowi składników do jego prawidłowego funkcjonowania.